Saw Palmetto

Saw Palmetto is een kruid en van kruiden is bekend dat het belangrijk is of deze geteeld zijn of dat uit de natuur gehaald zijn. Bij het telen van kruiden is er meer zicht op de omgeving zoals de watervoorziening of vervuiling. Bij kruiden spelen PAK’s een groot risico voor de volksgezondheid. Niet direct op korte termijn maar wel op lange termijn bij langdurig inname van deze vervuiling. Het is daarom belangrijk dat een producent de grondstof laat testen en de verhandelende partij van het eindproduct (bijvoorbeeld in capsules) nogmaals. Dit dient gedaan te worden door een onafhankelijk laboratorium die geaccrediteerd is voor het testen.

In Nederland is het de NVWA die controleert of iedereen in de keten haar verantwoordelijkheid neemt. Dit doet de NVWA door onverwacht bij bedrijven langs te gaan en het voedselveiligheidsplan in te zien. Daarin staat hoe het bedrijf risico’s bepaald, inventariseert en controleert. Door de administratie van het bedrijf na te lopen en de externe analyses te beoordelen kan de NVWA bepalen of het product voldoet aan de strenge wetgeving in Nederland.

De indianen in Amerika maakte al eeuwenlang gebruik van Saw Palmetto voor allerlei kwaaltjes variërend van haarverlies tot een verkoudheid. De voordelen van Saw Palmetto worden ook nu nog ontdekt en ervaren. Saw palmetto is hierbij in verschillende vormen beschikbaar. Denk hierbij aan supplementen of in de vorm van gedroogde besjes. Ook kan er een kruidenthee getrokken worden van het kruid. Lees hier het recept voor een lekkere kruidenthee.

Het volgende recept is voldoende voor ongeveer 500 ml kruidenthee.

Benodigdheden

– 30 gram Saw Palmetto besjes
– Verschillende specerijen als kardamom, kaneel of gember (optioneel)
– Water
– Honing
– Vanille extract
– Zeef
– Pannetje met deksel

Methode

1. Plaats de besjes in de pan en voeg 500ml gekookt water toe. Laat dit 15 minuten trekken.
2. Voeg naar smaak vanille-extract, kruiden en honing toe.
3. Zeef het mengsel en het is klaar om te drinken.

Alternatieve methode

Er wordt geloofd dat als je de bessen 30 minuten in water kookt en vervolgens 24 uur laat staan alvorens het op te drinken, de beste bestandsdelen van de bessen vrij komen en ze dus effectiever zijn. Als je op deze manier je thee maakt, kun je in tegenstelling tot de eerste methode de bessen maar 1 keer gebruiken.

Saw Palmetto is te vinden in de meeste gezondheidswinkels in de vorm van gedroogde besjes, suppletie of kruidenthee. Ook op het internet zijn steeds meer webwinkels te vinden die gespecialiseerd zijn in voedingssupplementen waar je het kruid veelal kan vinden in poedervorm of in de vorm van een pil.

Veel mensen kiezen bij het kopen van saw palmetto voor een extract in plaats van de bessen. Dit wordt aangeraden, omdat het extract beter door het lichaam wordt geabsorbeerd en dus als effectiever wordt beschouwd. De stoffen die in het extract voor het gewenst effect zorgen zijn de vetzuren. Het extract bestaat hier voor 85 tot 95% uit afhankelijk van de kwaliteit van het product. Omdat een dagelijkse dosering saw palmetto van 320 miligram per dag wordt gezien als effectief, is het van belang dat wordt gecontroleerd of het product ook daadwerkelijk van die kwaliteit is.

Impotentie kan een lastig probleem zijn voor een man om mee om te gaan. Het is iets waar zeker 70% van alle mannen op een bepaald punt in hun leven mee te maken krijgen. Lees het volgende artikel om erachter te komen hoe saw palmetto je zou kunnen helpen met dit probleem.

De oorsprong van saw palmetto

Saw palmetto is een plant uit het Zuid-Westen van Amerika. Het vormde vroeger onderdeel van veel remedies bedacht door de indianen in Amerika en is tot op de dag van vandaag nog steeds een populair kruid tegen allerlei kwaaltjes.

Hoe saw palmetto helpt bij impotentie

Een van deze kwalen zijn problemen met de prostaat. Een vergrote prostaat, veroorzaakt problemen bij het krijgen van een erectie. Het hoge gehalte aan sterolen en vetzuren, kan deze problemen verminderen. Als je saw palmetto inneemt, verkleint het de aanmaak van een enzym dat verantwoordelijk is voor het omzetten van testosterone in DHT in de prostaat. In andere woorden helpt het de ontsteking en de vergroting van de prostaat tegengaan. Dit helpt niet alleen het verkrijgen van een erectie, maar verhoogd ook het libido bij de man.

Saw palmetto wordt door veel verschillende instanties aangeboden, maar het zal afhangen van de kwaliteit van het product of het ook daadwerkelijk effectief is of niet. Het is van belang dat het belangrijkste bestandsdeel van de bessen, de vetzuren, er in voldoende mate in zitten. De vetzuren zijn namelijk essentieel voor de effectiviteit van het product. Check daarom goed de samenstelling van de producten.

Aangeraden doseringen

De aangeraden dosering van mannen en vrouwen van een leeftijd van 18 jaar en ouder is 320 miligram per dag. Het is gebruikelijk deze 320 miligram te verdelen over twee doseringen van 160 miligram. Deze worden tweemaaldaags ingenomen. Dit kan in de vorm van supplementen (vaak capsules met de bessen in poedervorm), kruidenthee of de gedroogde bessen zelf.

Waarschuwing

Saw palmetto is nog onvoldoende getest op kinderen. Vanzelfsprekend wordt het dus afgeraden de producten aan kinderen te geven.

Het supplement saw palmetto is beschikbaar in verschillende vormen: als vloeibaar extract, als poedervorm in capsules, als een kruidenthee en in de vorm van de besjes. Hoe beslis je met al deze verschillende soorten producten nou wat het beste werkt? Gelukkig is hier al het een en ander over te vinden.

Capsules

In de capsules zijn de besjes van de plant te vinden in poedervorm. Veel mensen zijn sceptisch over de effectiviteit van de capsules, omdat in het poeder de oliën van de besjes niet zitten verwerkt. Het zijn juist deze oliën die het effectieve bestandsdeel van saw palmetto (de vetzuren) bevatten.

Thee

De thee wordt door veel onderzoekers afgewezen als effectief product. Zij zouden de sterolen en vetzuren die effect zouden moeten hebben op het lichaam niet bevatten. De sterolen lossen namelijk niet op in water zoals dat in de thee zou moeten.

Gedroogde bessen

De gedroogde bessen bevatten alle bestandsdelen die je van saw palmetto wilt hebben. Echter, niet in de grootst mogelijke hoeveelheid. Immers, de bestandsdelen zitten voornamelijk in de olie en de bessen zijn gedroogd en bevatten dus niet zoveel meer. Bovendien zijn de bessen lastig te doseren, omdat elke bes een andere hoeveelheid aan sterolen en vetzuren bevat.

Extract

Het vloeibare extract dat onttrokken is uit de besjes wordt geprezen als de beste manier om saw palmetto in te nemen. Uit de bessen zijn in dit extract alle effectieve bestandsdelen van de besjes onttrokken. Bovendien is de vloeibare versie van het product door het lichaam het makkelijkst op te nemen.

Het beste extract uitkiezen

Zoek een product met 85 tot 95% extract aan vetzuren bevat. Niet alle producten zijn van deze kwaliteit en bevatten deze hoeveelheid aan vetzuren. Check daarom bij aankoop goed de labels van de producten.

De meeste voordelen van saw palmetto vallen onder voordelen voor mannen, maar ook vrouwen zouden van de plant kunnen profiteren. Saw palmetto vormt een van de meest gebruikte alternatieve medicijnen, hoewel het meer geaccepteerd is in Europa dan in andere delen van de wereld. Hoewel er weinig ondersteunend onderzoek beschikbaar is voor de voordelen van saw palmetto voor vrouwen, is hier al veel over te vinden. Lees hoe saw palmetto voor de vrouw iets kan betekenen.

Menstruele problemen

Een van de grootste voordelen van saw palmetto voor vrouwen, is de verlichting van menstruele krampen en hoofdpijn. Ook zou het vrouwen helpen die door hun menstruatie uitbraken van puistjes krijgen. Saw palmetto helpt het gehalte aan androgeen in balans te houden waardoor de uitbraken verminderd worden. Ook zou er wat bewijs zijn dat saw palmetto de onregelmatigheid van de menstruatiecyclus tegengaat.

Libido verhogen

Saw palmetto zou ook positieve bijdragen kunnen leveren aan je seksleven door de hormonen van de vrouw in balans te houden. Saw palmetto zou ervoor zorgen dat de hoeveelheid oestrogeen in het lichaam van de vrouw op peil blijft.

Blaasproblemen

Er is bewijs dat saw palmetto een positieve bijdrage levert aan de urinewegen bij zowel mannen als vrouwen. De bessen van de plant zouden een ontstekingsremmende werking hebben. Dit zou helpen irritatie van de blaas te verminderen en het urineren te vergemakkelijken.

Waarschuwing

Omdat saw palmetto bessen een lichte effect hebben op oestrogeen in het lichaam, wordt er gewaarschuwd voor het gebruik ervan door vrouwen. Het kan ervoor zorgen dat een hormoontherapie of het nemen van de pil erdoor raakt verstoord. Saw palmetoo kan beter ook niet gebruikt worden als iemand problemen heeft met het hart, de lever of last heeft van astma.

Regelmatig urineren is niet zo een probleem. Het is de manier van je lichaam om van afvalstoffen af te komen en het lichaam dus te zuiveren. Het kan echter vervelend zijn als je ook ’s nachts regelmatig je bed uit moet om te plassen. Het verstoort de nachtrust waardoor je de volgende dag misschien met een kort lontje op je werk zit door je gebrek aan energie. Het ’s avonds moeten plassen komt bij zowel mannen als vrouwen voor en komt ook vaker voor naarmate je ouder wordt.

Nycturie

Het ’s avonds moeten plassen in op zich geen probleem. Het verschijnsel wordt nycturie genoemd en het is normaal dat dit voorkomt bij veel mensen tussen de 35 en 45 jaar. Pas als je twee of meer keer je bed uit moet om te plassen, is het misschien verstandig met je dokter in overleg te gaan. De oorzaak kan in dat geval een blaasontsteking of een prostaatprobleem zijn.

Tips om een onrustige nacht te voorkomen

Het is van belang om niet teveel te drinken vlak voordat je gaat slapen. Dit kan water zijn of ander soort drinken, maar de echte boosdoeners zijn voornamelijk alcoholische dranken en koffie. Hiernaast kan je met je dokter in overleg gaan om erachter te komen of de problemen psychisch (piekeren, nadenken, stress) of lichamelijk zijn. Op deze manier kan je het probleem aanpakken bij de oorzaak.

Vergroting van de prostaat als oorzaak

‘S avonds urineren is bij veel mannen een logisch gevolg van een vergroting van de prostaat. Dit gebeurt bij bijna alle mannen op late leeftijd. De prostaat drukt naarmate het groeit op de urinewegen. Dit heeft tot gevolg dat er problemen met de blaas kunnen ontstaan en de man vaker moet gaan plassen.

Saw palmetto tegen vergroting van de prostaat

Bij prostaatproblemen, prostaatklachten, prostaatontsteking of preventief hiertegen gebruikt men dikwijls Saw Palmetto. De stoffen in deze plant kunnen bijdragen voor een verkleining van de prostaat. Veel mensen zijn het erover eens dat Saw Palmetto zowel kan zorgen voor verlichting en een goede nachtrust als preventie van problemen met de prostaat. Lees voor meer informatie over wat saw palmetto kan betekenen voor prostaatklachten het volgende artikel.

Saw palmetto, maar ook beta-sitosterol zijn twee populaire behandelingen voor mannen met een vergrote prostaat.

Beta-sitosterol

Beta-sitosterol is een lid van de sterolenfamilie en kan gevonden worden in veel planten waaronder pompoenzaden en de besjes van de saw palmettoplant. Het is beschikbaar als supplement in de vorm van een tablet, maar veelal is het toegevoegd in voedsel als yoghurt en margarine. Hoewel het voorheen vaak gebruik werd als hulpmiddel bij een te hoog cholesterolgehalte, wordt het nu ook gezien als effectief middel die de vervelende bijwerkingen van een vergrote prostaat helpt te verminderen. Het zou onder meer helpen bij de doorstroom van urine en het verlagen van de hoeveelheid urine in de blaas na het plassen.

Saw palmetto

Saw palmetto vormt de populairste behandeling tegen een vergrote prostaat. Saw Palmetto is in verschillende vormen beschikbaar waaronder in de vorm van gedroogde besjes, als vloeibaar extract en in de vorm van capsules. Lees voor de beste methode om saw palmetto in te nemen het volgende artikel. Hiernaast wordt saw palmetto ook gebruikt om haarverlies tegen te gaan.

Dosering saw palmetto en beta-sitosterol

De aangeraden dosering voor saw palmetto per dag is 320 miligram. Het is gebruikelijk deze dosering te halveren en tweemaaldaags in te nemen. De dosering voor beta-sitosterol varieert afhankelijk van waar je het voor gebruikt. Om de vervelende bijwerkingen van een vergrote prostaat tegen te gaan, wordt een dosering aangehouden van 60 tot 130 miligram per dag. Om het cholesterolgehalte te verlagen wordt een dosering aangeraden van 1,5 tot 3 gram per dag.

Saw Palmetto is een natuurlijk supplement afkomstig van de Serenoa Repens of zaagpalm. De besjes van de plant worden voor een oplossing tegen haaruitval gebruikt. Waar Saw Palmetto het meest bekend om staat is het oplossen van problemen in de urinewegen bij de man. Voor prostaatklachten is het al jaren lang in gebruik en het wordt dus vaak ook beschouwd als het supplement voor mannen. Er wordt echter ook wel eens gezegd dat het ook bepaalde invloeden zou kunnen hebben op vrouwen.

Saw Palmetto wordt veelvuldig aanbevolen aan vrouwen om hun hormonen in balans te brengen. Het zou een bijdragen leveren aan het in balans brengen van de hormonen oestrogeen en testosteron. Oestrogeen is een hormoon dat in meerdere mate bij vrouwen voor komt dan bij mannen. Dit hormoon zorgt voor ontwikkelingen in de genitaliën en borsten. Ook draagt het bij aan het reguleren van de menstruatiecyclus en speelt het een rol tijdens de zwangerschap. Onderzoekers vermoeden dat Saw Palmetto de activiteit van het hormoon oestrogeen in het lichaam kan verminderen.