Saw Palmetto

Saw palmetto wordt door veel verschillende instanties aangeboden, maar het zal afhangen van de kwaliteit van het product of het ook daadwerkelijk effectief is of niet. Het is van belang dat het belangrijkste bestandsdeel van de bessen, de vetzuren, er in voldoende mate in zitten. De vetzuren zijn namelijk essentieel voor de effectiviteit van het product. Check daarom goed de samenstelling van de producten.

Aangeraden doseringen

De aangeraden dosering van mannen en vrouwen van een leeftijd van 18 jaar en ouder is 320 miligram per dag. Het is gebruikelijk deze 320 miligram te verdelen over twee doseringen van 160 miligram. Deze worden tweemaaldaags ingenomen. Dit kan in de vorm van supplementen (vaak capsules met de bessen in poedervorm), kruidenthee of de gedroogde bessen zelf.

Waarschuwing

Saw palmetto is nog onvoldoende getest op kinderen. Vanzelfsprekend wordt het dus afgeraden de producten aan kinderen te geven.

Het supplement saw palmetto is beschikbaar in verschillende vormen: als vloeibaar extract, als poedervorm in capsules, als een kruidenthee en in de vorm van de besjes. Hoe beslis je met al deze verschillende soorten producten nou wat het beste werkt? Gelukkig is hier al het een en ander over te vinden.

Capsules

In de capsules zijn de besjes van de plant te vinden in poedervorm. Veel mensen zijn sceptisch over de effectiviteit van de capsules, omdat in het poeder de oliën van de besjes niet zitten verwerkt. Het zijn juist deze oliën die het effectieve bestandsdeel van saw palmetto (de vetzuren) bevatten.

Thee

De thee wordt door veel onderzoekers afgewezen als effectief product. Zij zouden de sterolen en vetzuren die effect zouden moeten hebben op het lichaam niet bevatten. De sterolen lossen namelijk niet op in water zoals dat in de thee zou moeten.

Gedroogde bessen

De gedroogde bessen bevatten alle bestandsdelen die je van saw palmetto wilt hebben. Echter, niet in de grootst mogelijke hoeveelheid. Immers, de bestandsdelen zitten voornamelijk in de olie en de bessen zijn gedroogd en bevatten dus niet zoveel meer. Bovendien zijn de bessen lastig te doseren, omdat elke bes een andere hoeveelheid aan sterolen en vetzuren bevat.

Extract

Het vloeibare extract dat onttrokken is uit de besjes wordt geprezen als de beste manier om saw palmetto in te nemen. Uit de bessen zijn in dit extract alle effectieve bestandsdelen van de besjes onttrokken. Bovendien is de vloeibare versie van het product door het lichaam het makkelijkst op te nemen.

Het beste extract uitkiezen

Zoek een product met 85 tot 95% extract aan vetzuren bevat. Niet alle producten zijn van deze kwaliteit en bevatten deze hoeveelheid aan vetzuren. Check daarom bij aankoop goed de labels van de producten.

Regelmatig urineren is niet zo een probleem. Het is de manier van je lichaam om van afvalstoffen af te komen en het lichaam dus te zuiveren. Het kan echter vervelend zijn als je ook ’s nachts regelmatig je bed uit moet om te plassen. Het verstoort de nachtrust waardoor je de volgende dag misschien met een kort lontje op je werk zit door je gebrek aan energie. Het ’s avonds moeten plassen komt bij zowel mannen als vrouwen voor en komt ook vaker voor naarmate je ouder wordt.

Nycturie

Het ’s avonds moeten plassen in op zich geen probleem. Het verschijnsel wordt nycturie genoemd en het is normaal dat dit voorkomt bij veel mensen tussen de 35 en 45 jaar. Pas als je twee of meer keer je bed uit moet om te plassen, is het misschien verstandig met je dokter in overleg te gaan. De oorzaak kan in dat geval een blaasontsteking of een prostaatprobleem zijn.

Tips om een onrustige nacht te voorkomen

Het is van belang om niet teveel te drinken vlak voordat je gaat slapen. Dit kan water zijn of ander soort drinken, maar de echte boosdoeners zijn voornamelijk alcoholische dranken en koffie. Hiernaast kan je met je dokter in overleg gaan om erachter te komen of de problemen psychisch (piekeren, nadenken, stress) of lichamelijk zijn. Op deze manier kan je het probleem aanpakken bij de oorzaak.

Vergroting van de prostaat als oorzaak

‘S avonds urineren is bij veel mannen een logisch gevolg van een vergroting van de prostaat. Dit gebeurt bij bijna alle mannen op late leeftijd. De prostaat drukt naarmate het groeit op de urinewegen. Dit heeft tot gevolg dat er problemen met de blaas kunnen ontstaan en de man vaker moet gaan plassen.

Saw palmetto tegen vergroting van de prostaat

Bij prostaatproblemen, prostaatklachten, prostaatontsteking of preventief hiertegen gebruikt men dikwijls Saw Palmetto. De stoffen in deze plant kunnen bijdragen voor een verkleining van de prostaat. Veel mensen zijn het erover eens dat Saw Palmetto zowel kan zorgen voor verlichting en een goede nachtrust als preventie van problemen met de prostaat. Lees voor meer informatie over wat saw palmetto kan betekenen voor prostaatklachten het volgende artikel.

De populariteit van Saw Palmetto blijft toenemen. Meer en meer mensen raken enthousiast over de mogelijkheden van dit product. Toch kunnen er ook bijwerkingen optreden. Sommige personen melden maagpijn, overgeven, misselijkheid en diarree. Dit zijn echter bijwerkingen die bij een aspirine ook in de bijsluiter vermeld staan. Sommige vrouwen die dit middel voor borstvergroting gebruikten, beweerden tevens een gewichtstoename te hebben geconstateerd.

De bessen die op zoveel manieren worden gebruikt zijn voor een groot deel van de mensen veilig. De mensen die het wordt afgeraden zijn zwangeren of vrouwen die borstvoeding geven. Er zijn een aantal milde bijwerkingen geconstateerd bij het gebruik van Saw Palmetto. De rol die Saw Palmetto speelt in deze bijwerkingen is echter niet bekend. Bovendien worden in onderzoeken veelal dezelfde bijwerkingen ontdekt bij mensen die placebo’s slikten. Mogelijke bijwerkingen bij inname van Saw Palmetto zijn duizeligheid, hoofdpijn, een onrustige stoelgang, misselijkheid, overgeven, diarree en verlies van eetlust. Bij het optreden van de bijwerkingen zouden deze kunnen worden verminderd door een inname van Saw Palmetto met voedsel. Neem, als de bijwerkingen aanhouden, contact op met uw arts.

Saw Palmetto staan er veelal om bekend prostaatklachten te verlichten, maar de bessen worden voor nog veel meer gebruikt. Idealistisch gezien zou Saw Palmetto zelfs de zin in seks moeten verhogen, aangezien Saw Palmetto een effect heeft op de hoormoonhuishouding. Maar het effect hiervan is ook per persoon verschillend. Lees ook: Saw Palmetto tegen prostaatklachten, acne of haaruitval.