Saw Palmetto

Saw Palmetto is te vinden in de meeste gezondheidswinkels in de vorm van gedroogde besjes, suppletie of kruidenthee. Ook op het internet zijn steeds meer webwinkels te vinden die gespecialiseerd zijn in voedingssupplementen waar je het kruid veelal kan vinden in poedervorm of in de vorm van een pil.

Veel mensen kiezen bij het kopen van saw palmetto voor een extract in plaats van de bessen. Dit wordt aangeraden, omdat het extract beter door het lichaam wordt geabsorbeerd en dus als effectiever wordt beschouwd. De stoffen die in het extract voor het gewenst effect zorgen zijn de vetzuren. Het extract bestaat hier voor 85 tot 95% uit afhankelijk van de kwaliteit van het product. Omdat een dagelijkse dosering saw palmetto van 320 miligram per dag wordt gezien als effectief, is het van belang dat wordt gecontroleerd of het product ook daadwerkelijk van die kwaliteit is.

Saw palmetto wordt door veel verschillende instanties aangeboden, maar het zal afhangen van de kwaliteit van het product of het ook daadwerkelijk effectief is of niet. Het is van belang dat het belangrijkste bestandsdeel van de bessen, de vetzuren, er in voldoende mate in zitten. De vetzuren zijn namelijk essentieel voor de effectiviteit van het product. Check daarom goed de samenstelling van de producten.

Aangeraden doseringen

De aangeraden dosering van mannen en vrouwen van een leeftijd van 18 jaar en ouder is 320 miligram per dag. Het is gebruikelijk deze 320 miligram te verdelen over twee doseringen van 160 miligram. Deze worden tweemaaldaags ingenomen. Dit kan in de vorm van supplementen (vaak capsules met de bessen in poedervorm), kruidenthee of de gedroogde bessen zelf.

Waarschuwing

Saw palmetto is nog onvoldoende getest op kinderen. Vanzelfsprekend wordt het dus afgeraden de producten aan kinderen te geven.

Het supplement saw palmetto is beschikbaar in verschillende vormen: als vloeibaar extract, als poedervorm in capsules, als een kruidenthee en in de vorm van de besjes. Hoe beslis je met al deze verschillende soorten producten nou wat het beste werkt? Gelukkig is hier al het een en ander over te vinden.

Capsules

In de capsules zijn de besjes van de plant te vinden in poedervorm. Veel mensen zijn sceptisch over de effectiviteit van de capsules, omdat in het poeder de oliën van de besjes niet zitten verwerkt. Het zijn juist deze oliën die het effectieve bestandsdeel van saw palmetto (de vetzuren) bevatten.

Thee

De thee wordt door veel onderzoekers afgewezen als effectief product. Zij zouden de sterolen en vetzuren die effect zouden moeten hebben op het lichaam niet bevatten. De sterolen lossen namelijk niet op in water zoals dat in de thee zou moeten.

Gedroogde bessen

De gedroogde bessen bevatten alle bestandsdelen die je van saw palmetto wilt hebben. Echter, niet in de grootst mogelijke hoeveelheid. Immers, de bestandsdelen zitten voornamelijk in de olie en de bessen zijn gedroogd en bevatten dus niet zoveel meer. Bovendien zijn de bessen lastig te doseren, omdat elke bes een andere hoeveelheid aan sterolen en vetzuren bevat.

Extract

Het vloeibare extract dat onttrokken is uit de besjes wordt geprezen als de beste manier om saw palmetto in te nemen. Uit de bessen zijn in dit extract alle effectieve bestandsdelen van de besjes onttrokken. Bovendien is de vloeibare versie van het product door het lichaam het makkelijkst op te nemen.

Het beste extract uitkiezen

Zoek een product met 85 tot 95% extract aan vetzuren bevat. Niet alle producten zijn van deze kwaliteit en bevatten deze hoeveelheid aan vetzuren. Check daarom bij aankoop goed de labels van de producten.

Regelmatig urineren is niet zo een probleem. Het is de manier van je lichaam om van afvalstoffen af te komen en het lichaam dus te zuiveren. Het kan echter vervelend zijn als je ook ’s nachts regelmatig je bed uit moet om te plassen. Het verstoort de nachtrust waardoor je de volgende dag misschien met een kort lontje op je werk zit door je gebrek aan energie. Het ’s avonds moeten plassen komt bij zowel mannen als vrouwen voor en komt ook vaker voor naarmate je ouder wordt.

Nycturie

Het ’s avonds moeten plassen in op zich geen probleem. Het verschijnsel wordt nycturie genoemd en het is normaal dat dit voorkomt bij veel mensen tussen de 35 en 45 jaar. Pas als je twee of meer keer je bed uit moet om te plassen, is het misschien verstandig met je dokter in overleg te gaan. De oorzaak kan in dat geval een blaasontsteking of een prostaatprobleem zijn.

Tips om een onrustige nacht te voorkomen

Het is van belang om niet teveel te drinken vlak voordat je gaat slapen. Dit kan water zijn of ander soort drinken, maar de echte boosdoeners zijn voornamelijk alcoholische dranken en koffie. Hiernaast kan je met je dokter in overleg gaan om erachter te komen of de problemen psychisch (piekeren, nadenken, stress) of lichamelijk zijn. Op deze manier kan je het probleem aanpakken bij de oorzaak.

Vergroting van de prostaat als oorzaak

‘S avonds urineren is bij veel mannen een logisch gevolg van een vergroting van de prostaat. Dit gebeurt bij bijna alle mannen op late leeftijd. De prostaat drukt naarmate het groeit op de urinewegen. Dit heeft tot gevolg dat er problemen met de blaas kunnen ontstaan en de man vaker moet gaan plassen.

Saw palmetto tegen vergroting van de prostaat

Bij prostaatproblemen, prostaatklachten, prostaatontsteking of preventief hiertegen gebruikt men dikwijls Saw Palmetto. De stoffen in deze plant kunnen bijdragen voor een verkleining van de prostaat. Veel mensen zijn het erover eens dat Saw Palmetto zowel kan zorgen voor verlichting en een goede nachtrust als preventie van problemen met de prostaat. Lees voor meer informatie over wat saw palmetto kan betekenen voor prostaatklachten het volgende artikel.

Saw palmetto, maar ook beta-sitosterol zijn twee populaire behandelingen voor mannen met een vergrote prostaat.

Beta-sitosterol

Beta-sitosterol is een lid van de sterolenfamilie en kan gevonden worden in veel planten waaronder pompoenzaden en de besjes van de saw palmettoplant. Het is beschikbaar als supplement in de vorm van een tablet, maar veelal is het toegevoegd in voedsel als yoghurt en margarine. Hoewel het voorheen vaak gebruik werd als hulpmiddel bij een te hoog cholesterolgehalte, wordt het nu ook gezien als effectief middel die de vervelende bijwerkingen van een vergrote prostaat helpt te verminderen. Het zou onder meer helpen bij de doorstroom van urine en het verlagen van de hoeveelheid urine in de blaas na het plassen.

Saw palmetto

Saw palmetto vormt de populairste behandeling tegen een vergrote prostaat. Saw Palmetto is in verschillende vormen beschikbaar waaronder in de vorm van gedroogde besjes, als vloeibaar extract en in de vorm van capsules. Lees voor de beste methode om saw palmetto in te nemen het volgende artikel. Hiernaast wordt saw palmetto ook gebruikt om haarverlies tegen te gaan.

Dosering saw palmetto en beta-sitosterol

De aangeraden dosering voor saw palmetto per dag is 320 miligram. Het is gebruikelijk deze dosering te halveren en tweemaaldaags in te nemen. De dosering voor beta-sitosterol varieert afhankelijk van waar je het voor gebruikt. Om de vervelende bijwerkingen van een vergrote prostaat tegen te gaan, wordt een dosering aangehouden van 60 tot 130 miligram per dag. Om het cholesterolgehalte te verlagen wordt een dosering aangeraden van 1,5 tot 3 gram per dag.

Saw Palmetto wordt veelal als een kruid voor mannen beschouwd, omdat het zou helpen tegen prostaatklachten. Klachten van de prostaat ontstaan veelal rond een jaar of 50. Een veelvoorkomende, vervelende, maar ongevaarlijke klacht is het vaker moeten urineren. De prostaat kan zich gaan vergroten (BHP) waardoor er problemen ontstaan bij het plassen. Men vaker naar de wc, omdat de druk een gevoel van een volle blaas stimuleert en vaak kost plassen moeite of kan het zeer doen. Bij prostaatproblemen, prostaatklachten, prostaatontsteking of preventief hiertegen gebruikt men dikwijls Saw Palmetto. De stoffen in deze plant kunnen bijdragen voor een verkleining van de prostaat. Veel mensen zijn het erover eens dat Saw Palmetto zowel kan zorgen voor verlichting en een goede nachtrust als preventie van problemen met de prostaat.

Indien men kiest voor een supplement speciaal tegen prostaatvergroting of prostaatontsteking, zit er in een tablet een combinatie van werkzame stofjes waardoor de resultaten optimaal zijn. Veelal worden supplementen die Saw Palmetto bevatten gecombineerd met Zink, omdat veel mannen met prostaatproblemen ook een tekort aan Zink blijken te hebben. Tijdens diverse studies waarbij mensen met verhoogd BHP een supplement toegediend kregen met onder andere Saw Palmetto en beta sitosterol, en een controlegroep een placebo, scoorde de groep (met prostaat problemen of klachten) die het supplement toegediend kreeg beter.

Sommige mensen beweren dat Saw Palmetto de onderzoeksresultaten van prostaat klachten en problemen kunnen beïnvloeden. Alhoewel dit niet aangetoond is, kan het geen kwaad te melden aan uw arts dat u gebruikt maakt van deze supplementen. Steeds meer artsen raden het product Saw Palmetto bij prostaatproblemen namelijk aan.